▫️ Την πρώτη θέση κατέλαβε το πλιγούρι βρώμης, το οποίο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και υδατάνθρακες μακράς διάρκειας. Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Το καλύτερο είναι να μαγειρέψετε το κουάκερ με νερό, χωρίς … Τρία από τα πιο υγιεινά πρωινάRead more
